Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, in der es besonders wichtig ist, dir und deinem Körper kleine Auszeiten zu schenken. Atem-und Entspannungsübungen, sanfte Asanas, die besonders Rücken und Nacken entlasten,kombiniert mit kräftigenden Übungen, die dein Durchhaltevermögen stärken, sorgen für eine entspannte Schwangerschaft und bereiten dich wunderbar auf die Geburt vor.

Der Kurs ist auch für Yoga-Beginnerinnen geeignet!
Matten und Decken sind vorhanden.

Kursgebühr: 75,00 Euro (5er Block)

Kursleitung: Tina

Pränatales Iyengar-Yoga mit Natalie

Für Schwangere ab dem 2. Trimester

Dienstags, 19:00 Uhr

Du bist schwanger und möchtest dich achtsam, aber kraftvoll auf die Geburt vorbereiten?
Dann ist pränatales Iyengar-Yoga mit Natalie genau das Richtige für dich, stärkt dieser Kurs deine Körperwahrnehmung, Haltung und mentale Ruhe – ein idealer Ausgleich zum Alltag.

Natalie ist zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, selbst Mama und führt dich klar, professionell und mit viel Herz durch jede Einheit.

Deine Vorteile:

✔ gezielte Atmung & zentriertes Körpergefühl
✔ bewusste Ausrichtung & Muskelaufbau
✔ Entlastung für Rücken, Schultern & Beckenboden
✔ bewusste Vorbereitung auf die Geburt – körperlich & emotional

„Geburt ist wie ein Marathon – je besser du vorbereitet bist, desto leichter gehst du ihn.“

🧘‍♀️ Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert – eine Teil-Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
👉 Kleingruppe – begrenzte Plätze! Jetzt vormerken und Platz sichern.

mit Natalie