Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, in der es besonders wichtig ist, dir und deinem Körper kleine Auszeiten zu schenken. Atem-und Entspannungsübungen, sanfte Asanas, die besonders Rücken und Nacken entlasten,kombiniert mit kräftigenden Übungen, die dein Durchhaltevermögen stärken, sorgen für eine entspannte Schwangerschaft und bereiten dich wunderbar auf die Geburt vor.

Der Kurs ist auch für Yoga-Beginnerinnen geeignet!
Matten und Decken sind vorhanden.


Kursgebühr: 75,00 Euro (5er Block)
Kursleitung: Tina




Pränatales Iyengar-Yoga mit Natalie



Finde deine Kraft. Spüre deine Mitte. Atme dich ins Vertrauen.


Du bist schwanger und möchtest dich bewusst, achtsam und kraftvoll auf die Geburt vorbereiten?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Beim pränatalen Iyengar-Yoga erwartet dich eine Kombination aus gezielten Atemübungen, sanftem Muskelaufbau und innerer Balance – für mehr Leichtigkeit in deinem Körper und Gelassenheit in deinem Geist.

Natalie, zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin und selbst Mama, begleitet dich mit viel Herz, Klarheit und Erfahrung. Sie schafft einen Raum, in dem du dich getragen fühlst, deinen Körper neu kennenlernst und dich ganz bewusst mit deinem Baby verbindest.


Deine Vorteile auf

einen Blick:

✔ Gezielte Atemtechniken & zentriertes Körpergefühl – fördert Entspannung und Energie.
✔ Bewusste Ausrichtung & sanfter Muskelaufbau – für Stabilität und mehr Wohlbefinden.
✔ Entlastung für Rücken, Schultern & Beckenboden – spüre Leichtigkeit im Alltag.
✔ Körperliche & emotionale Vorbereitung auf die Geburt – mehr Vertrauen, mehr Gelassenheit.

„Geburt ist wie ein Marathon – je besser du vorbereitet bist, desto leichter gehst du ihn.“

Kursdetails


Wann: Dienstags, 19:00 Uhr
Ab wann: Für Schwangere ab dem 2. Trimester
Kursleitung: Natalie  zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin
Ort: Glücksmomente, dein Ort für ganzheitliche Familiengesundheit
Besonderheit: 🧘‍♀️ Krankenkassenzertifiziert – eine Teil-Erstattung durch deine Krankenkasse ist möglich.

 Kleingruppe – begrenzte Plätze!
Jetzt deinen Platz sichern und entspannt in deine Schwangerschaft gehen.