Mehr als ''nur'' Rückbildung mit oder ohne Kind
Dein effektives Training nach der Geburt
Der Kurs umfasst ein langsam aufbauendes, abwechslungreiches Training im kleinen Kreis . Theoritisches Wissen über den Beckenboden , hilfreiche Tipps und effektive Übungen, die auch in den Alltag integriert werden können sowie Übungen zur Körperschulung werden vermittelt .
Im Vordergrund stehen hierbei die Verbesserung der Beckenbodenwahrnehmung,
kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Rumpfmuskulatur ,
Aufklärung über die Rectusdiastase und deren Rückbildung,
die Funktionalität des Beckenbodens im Alltag .
Der Kurs ist ein zertifizierter Krankenkassenkurs und wird bei regelmässiger Teilnahme mit 75%-80% durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst !
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 120 Euro
Kursleitung: Iris